桐屋のニコニコブログ

　昨日は寿司食べ過ぎてしまったぽい、ついついw
寿司も結局はご飯だからダメっすねぇ･･。　ってか今日は昼に焼肉に行ってきます!!　だから朝と夜はかなり気を使わないと。
　あと昨日はかなり仕事に身が入らなかった。　やはりカロリーコントロールのストレスかな??
まわりの人がお菓子を食べながら仕事してるのを見るのは結構辛い。　しかもお1つどーぞと来る･･。
貰っても食べれないというのはそれ以上に酷なわけで･･　orz

朝　ご飯0.7杯 165cal　からあげチキン(他冷凍食品1つ) 186cal　
昼　ローソンおでん(たまご、こんにゃく、さつまあげ) 174cal　五目おにぎり 215cal
夜　寿司(主に海苔巻とか) 796cal　冷凍食品 98cal
間食　なっちゃん 120cal　　　　　←これ余計だったなぁ

1754kcal

　いつもだいたいランチを14:00にランチを食べるんだが、朝食が少ないから13:30に腹の虫が鳴きだした。　非常にかっこ悪いのでいつもより30分早くランチする事に･･。
　午前中に何食えば良いかなと考えて出した結論はローソンのおでん。　3品買ったけど足りなかった、おでんなら4品、たまご入れなきゃ5品でも余裕かなぁww

朝　ご飯0.7杯 165cal　冷凍ミニカツ 132cal　長いものせんぎり 30cal　
昼　ローソンおでん(たまご、こんにゃく、焼ちくわ) 150cal　肉まん 263cal
夜　ご飯1杯 235cal　鶏のから揚げ 250cal　ポテトサラダ 170cal
間食　チョコ1粒 40cal

1435cal

　野菜不足なので昼に野菜がいっぱい入ったみそラーメンを食べた。 会社近くのこの店は昔ながらのって感じのラーメンを出す店で油がきつくないw　チャーシューやメンマは入ってなくて、もやしとたまねぎと人参とニラだけがどっさり入ったとても身体に良さそうな感じなのですww
　まぁでもあまりラーメンは食べないようにはしたいw
それとPSPとサカつく買ってきた。これに集中することで空腹感を紛らせたい


朝　ご飯0.7杯 165cal　目玉焼き 101cal　
昼　野菜みそラーメン 600cal
夜　ご飯1杯 235cal　セブンプレミアムおでん 200cal　冷凍食品 220cal
間食　ばかうけ2枚 56cal

1577cal

　やはり食生活を変えるのは大変ですね。　まぁ最初の1週間を我慢できるかどうかがポイントでしょうかねぇw　しかしアレだ、漏れ市橋容疑者より質の悪い物食ってるなぁ･･　orz
　さて今日は帰りにPSPとサカつく買ってくるぞぉ〜!


朝　ご飯0.7杯 165cal　納豆 103cal　ササミカツ 110cal　タマゴスープ 28cal
昼　ホームラン軒 299cal
夜　ご飯0.7杯 165cal　豚肉と玉ねぎと豆腐の煮込み 430cal
間食　サッポロポテト1/4 110cal

1410cal

　昨日はやることが特になかったのでPSPの下見に行ってきた。　新品と中古の価格差は2000円、はてどっちを勝った方がいいのかなぁと･･。　まぁ明日買うので今日決めないと。　青か赤だけど、ん〜迷う･･。
　そして昨日はカロリー1500以内達成!　やっぱり温かい物を食べる方が満腹感を得られるようですw

朝　ご飯0.5杯 118cal　目玉焼き 89cal
昼　ご飯0.7杯 165cal　焼豚 100cal
夜　ご飯1杯 235cal　ササミカツ 328cal　タマゴスープ 28cal　キャベツ 10cal　タコ刺 60cal
間食　サッポロポテト1/2 220cal

1353cal

　最近パチ&スロの調子が悪くて金欠病。そんなわけで昨日は知人がうちに来てガンダム無双2しながらまったり過ごしました。　なんか全国のパチ屋ではファン感謝デーというイベントやってたみたいだけどぶっちゃけヤクルトとかティッシュじゃなくて出玉で還元すべきかと･･。
　話は変わってダイエット生活2ndの2日目。知人来訪(菓子持ってくる)ということで朝と昼はかなりセーブはしたが夕飯のチャーハンは余計でした･･。
　しかも朝と夜、豚汁かぶってるし･･w


朝　ご飯1杯 235cal　レトルト豚汁 96cal
昼　たまごスープ 28cal　サンドイッチ 245cal
夜　炒飯 507cal　豚汁 300cal
間食　ミニッツメイド 132cal　なっちゃん 195cal　ピザポテト1/2 194cal　うす焼きせんべい 36cal

1968cal

　宣言通り昨日から自分に合ってるレコーディングダイエットを再開
当面は食べた物をまた書いていこうと思う･･。
　まぁ前回やったことでだいたいのカロリーは頭に入ってるし･･

朝　ご飯1.5杯 353cal　鶏の照り焼き薄切り 180cal
昼　焼きそば1/2　232cal たまごスープ 28cal
夜　ご飯1.5杯 353cal おでん(たまご1、こんにゃく1、ちくわ1、さつまあげ1、大根1) 263cal　焼豚 140cal
間食　うす焼きせんべい4枚 72cal

1621cal、こんなものかな。

とりあえず頑張って取り組んでみますかな･･。
でもさすがにカロリー計算は出来ても栄養とかはさすがにわからんなぁw

　昨日は自分にとって8年ぶりの健康診断でした。　はいはい、案の定不健康でした。(主に血圧高いと･･)
去年ダイエットで体重落としたが、デスクワークの仕事に変わってから明らかな運動不足状態。　体重がまた増えてましたよ･･トホホ
　今日からまた自分なりの食事制限をしようと思いますよホント･･。　しかもバリウムの検査がしんどかった。 下剤２錠飲んだが腹がマジおかしくなったw　
　初めてのバリウム検査だったがまさかこれ程大変だったとはねw

でもマジで食生活を変える!　　･･と思う　

ベガルタ仙台　昇格決定!
　更新のタイミング遅い･･。
昇格当日、まさか今日は決まらないだろうとマターリスカパー観戦だったが決まっちゃったw
　
　まぁ正直遠回りして色々あったけど、その分喜びも大きい!　しかも何日か過ぎてからジワジワまだうれしさがw

　来季の話もしたいけど天皇杯&J2優勝という目標も残ってるしまだまだ熱い日程が続くなぁ。

そして自分は研修でお疲れモード　　あと1日何とか切り抜ける･･　　

　先週の木曜に吉野家行ったら割り箸ではなく「エコ箸」なる物があった。　なーんか知らない人が口付けた箸って嫌だなぁと思いながら我慢して食べた。　そしてひさしぶりにすき家に行ったら、すき家までもが「エコ箸」になってるし･･。　正直止めてほしい。
　いくらエコとか言ってもやっぱ感じが悪いよ、いくら洗ってると言っても･･。　多分今度から店内で食べるのは控えようと思う。　テイクアウトして割り箸貰った方が絶対気持ちよく食べれると思うし。
　しかもそのエコ箸、やたらツルツルして使いづらい。　

どーか責任者の人、エコ箸だけは止めてください･･　　しばらくテイクアウトに徹します漏れ。